Kdo by ho neznal. Myslím, že už je tak v kurzu, že ho mají skoro v každé kavárně na snídaně i svačiny. Můžete si ho udělat doma a vyjde Vás na pár korun. Jako základ jsou zde chia semínka, a skoro bych dodala, že čím víc, tím líp. Střed je pro ovocné smoothie a horní vrstva je ideální na domácí granolu s oříšky. Nejvíc se mi osvědčilo kokosové mléko. Je jemné a s každým ovocem chutná fantasticky.
Ingredience:
kokosové mléko
chia semínka
kousek ananasu
domácí granola
oříšky
Recept:
1. Do skleničky nalijte kokosové mléko a přidejte cca 3 lžičky chia semínek. Tohle vážně záleží na to jakou skleničku použijete. Pořádně zamíchejte a dejte do ledničky.
2. Asi po 15 minutách vyndejte z ledničky a znova zamíchejte, pokud bude někde ještě místo, znamená to, že máte málo semínek. Takže přisypejte, zamíchejte a nejlépe dejte do lednice přes noc odležet.
3. Druhý den vyndejte skleničku. Do mixéru dejte kousky ananasu a rozmixujte. Nalijte do skleničky rozmixovaný ananas, přijdete granolu a dozdobte oříšky.
Žádné komentáře:
Okomentovat